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「不妊」「マタニティ」「産後」の妊娠力を高めるパートナー つばさ整骨院

産後の肩こり

こんにちは。

つばさ整骨院院長の津田です。


冬は、寒さで自然と肩に力が入り、
首や肩が辛くなりますよね。


出産前は、肩こりなんて全く気にしなかったのに、
産後、急に肩が凝るようになった。
なんていう方も多いのではないでしょうか?



・産後の肩こりは姿勢が関係する


これは、産後だから肩が凝るというよりも、

産まれてきた赤ちゃんに、
母乳をあげたり、
抱っこしたりと、

無理な姿勢をやむおえず、
することによって起こることが、
多いのではないかと思います。


肩コリには、姿勢がとても関係しています。


ですから、
姿勢をよくするということは、
とても大切な事なんです。


・肩コリは揉んでもすぐ戻る


肩コリの治療というと、
揉んだり叩いたり、
というのが思い浮かぶと思うんですが、

それでは、根本的な解決にはなりません。


確かに気持ちがいいので、
もっともっとと思ってしまんですが、
そこに落とし穴があります。

やってもらった後は、
気持ち良くてスッキリしたような感じがするんですが、


2、3日するとまた元に戻ってしまう、
という経験があると思います。


筋肉は、揉んで柔らかくしても、
骨格の歪みが戻らないと、
引っ張られて、また硬くなってしまいます。

せっかく柔らかくしたのに、
また、硬くなってしまっては、もったいないですよね?

では、どうしたらいいのでしょう?


・肩コリを根本的に治すには

肩コリを治すには、
筋肉を、柔らかくすることも、
必要なので、

超音波や電気を使って、
柔らかくするのもいいですし、

マッサージもたまにはいいでしょう。

そのあと必要なのが、
骨格を整るということです。

骨格を整えることで、
歪んで固まっていた筋肉が緩み、
柔らかい状態を保つことが出来ます。


その後は、
はじめにも言ったように、
肩コリと姿勢はとても関係が深いので、

なるべく、日常生活の中で、
正しい姿勢をとるという事を、
心がけましょう!


一度、付いてしまった
クセは、なかなか治すことはできません。

また、自分が思っている、
正しい姿勢と、

本当にとるべき姿勢が、
あっているとも限りません。


出来れば、専門の人に、
姿勢に指導を受けることをおすすめ致します。


つばさ整骨院では、
筋肉を緩めることから、
骨格調整、姿勢の指導まで、
すべて行なっておりますので、

気になる方は、
お早目にご相談下さい!